Selbstfürsorge ist in aller Munde. Ob in Social-Media-Posts, Gesundheits-Apps oder HR-Newslettern: Überall wird betont, wie wichtig es sei, sich gut um sich selbst zu kümmern – gerade in Zeiten von Stress und Dauerbelastung.

«Jungs weinen nicht», «Ein Indianer kennt keinen Schmerz» oder «Du hast doch keinen Grund, traurig zu sein»: Viele Sprüche aus der Kindheit wirken heute aus der Zeit gefallen. Manche Erziehungsregeln von früher werden inzwischen kritisch gesehen.

Immer schneller, immer mehr, immer weiter: Unser Alltag ist oft das Gegenteil von innerer Ruhe. Japanische Lebensweisheiten setzen auf Geduld, Einfachheit und kleine Schritte. Einige davon könnten auch uns guttun.

Endlich Wochenende – und trotzdem keine Erholung? Warum wir trotz freier Tage müde sind, erklärt der Professor für Arbeits- und Organisationspsychologie an der Universität Zürich, Laurenz Meier, im Podcast «Durchblick».

Nein, ich meine nicht die Fahrprüfung: Ich meine die Prüfung einer Beziehung, wenn man miteinander im Stau feststeckt.

Dating-Apps, Single-Reisen, KI-Chatbots oder sogar Apotheken: Immer mehr Unternehmen verdienen daran, dass sich Menschen einsam fühlen. Experten sprechen von einer milliardenschweren «Einsamkeits-Ökonomie» – mit Chancen, aber auch Risiken.

Als Kind schien ein Nachmittag endlos zu dauern, heute rast eine Woche nach der anderen vorbei. Unser Zeitgefühl verändert sich tatsächlich mit dem Alter. Eine wichtige Rolle spielen dabei unser Gehirn, neue Erfahrungen und die Art, wie wir Erinnerungen speichern.

Reality-TV ohne Dauerzoff, Social Media ohne Perfektionsdruck und Alltag statt Hochglanz: «Soft Reality» taucht gerade in immer mehr Lebensbereichen auf. Dahinter steckt ein Bedürfnis nach Echtheit. Aber bitte ohne Überforderung.

Mit der sogenannten 30-30-3-Regel kannst du feststellen, ob auch du an Schlafstörungen leidest. Sollte das der Fall sein, wäre ein Besuch beim Arzt sinnvoll.

Wenn der Sohn sich ein Kleid in den Kindergarten anziehen oder die Fingernägel lackieren möchte, schrecken viele Eltern auf: Will er ein Mädchen sein? Wird er gemobbt? Tatsächlich gebe es Situationen, in denen Vorsicht angebracht sei, sagt Expertin Dagmar Pauli.